Lev godt med lænderyglidelse – med støtte fra appen

Har du lænderyglidelse og ønsker støtte til at håndtere smerter? Appen Mit Liv – Min Sundhed giver dig redskaber til at forstå dine smerter og bevæge dig trygt i hverdagen.

I appen "Mit liv - min sundhed" giver forløb indenfor lænderyglidelse dig mulighed for at så støtte til at mestre livet med din lænderyglidelse.

I appen kan du:

  • Vælge et forløb med fokus på:
    • Bevægelse og træning
    • Arbejdsliv og ergonomi
    • Tanker og følelser
    • Søvn og restitution
  • Få viden og øvelser i Krop og Tanker
  • Bruge dagbog og påmindelser
  • Se videoer og lytte til podcasts om smertehåndtering

Sådan henter du appen

Mit Liv – Min Sundhed kan frit hentes i:

  • App Store
  • Google Play

Ikonet på appen er et rødt hjerte med en smiley i.

Introduktion til Mit liv min sundhed

Sådan bruger du appen

Sådan tilpasser du appen

Sådan opstarter du et forløb i appen