Sund i naturen - for dig der har brug for ro

Sund i naturen er et mindre forløb til dig som ønsker at finde et frirum fra bekymringerne og mærke den ro som naturen kan give.

Forløben henvender sig til voksne i alle aldre, der oplever symptomer på stress, angst, nedtrykthed og ensomhed. 

Hen over 6 mødegange vil du få inspiration til at anvende naturen til afslapning, ro og bevægelse. Du vil også blive introduceret til forskellige færdigheder i friluftsliv og få kendskab til foreninger i kommunen, som anvender naturen i deres aktiviteter. 

Forløbet byder på:

• Øvelser til ro, nærvær og sansning; smage, dufte,
se, lytte og føle.
• Korte gåture
• Introduktion til enkelte foreningsaktiviteter.
• Bålkaffe og hyggeligt socialt samvær med ligesindede
under afslappende rammer.
• Ny viden om natur og ideer til egne hverdagsture
efter forløbet.

Forløbet ledes af en friluftsvejleder og forebyggelseskonsulent fra Gribskov Kommune.

Praktisk information.