På fem formiddage i oktober og november 2024 kan du deltage i et forløb med naturen i fokus og hvor du får inspiration til at anvende naturen til afslapning, ro og bevægelse. Naturen stiller ikke krav, men giver tværtimod mulighed for at lægge afstand til situationer, der skaber bekymringer og udfordringer. Det kan virke terapeutisk og nedbringe følelsen af stress, nedtrykthed eller depression.
Det vil vi forsøge at hjælpe dig og resten af deltagerne med at opleve gennem et forløb, hvor vi mødes 2-3 timer ugentligt i oktober og november. Sund i naturen er gratis at deltage i og foregår kl. 10-13 med start den 8. oktober og afslutning den 11. november. Der er hver gang afsat 3 timer, men aktiviteterne kan slutte tidligere. Forløbet henvender sig til voksne i alle aldersgrupper.
Forløbet ledes af en friluftsvejleder og forebyggelseskonsulent i Gribskov Kommune og foregår i tæt samarbejde med foreninger og aktører i Gribskov Kommune fx Tisvildevejen, Nordsjællands Naturskole, Nordkystens Vinterbadere og Blaakildes Natur & Yoga, som vil give inspiration til gode aktiviteter i naturen. Som deltager vil du blandt andet komme på vandreture, sanke og lave bålmad, prøve naturterapi og skovbadning samt få mulighed for at vinterbade. Hver gang samles vi inden dagens aktivitet og laver en indtjekning, hvor vi taler om, hvordan det er gået siden sidst og drøfter, om der er relevant hensyn at tage.
De fem gange foregår på forskellige lokationer i kommunens naturrige landskaber.
• 8. oktober kl. 10-13: På vandretur med foreningen Tisvildevejen
• 22. oktober kl. 10-13: Naturen som spisekammer (sanke og lave bålmad) med kommunens friluftsvejleder
• 29. oktober kl. 10-13: Historisk vandretur med Nordsjællands Naturskole
• 5. november kl. 10-13: Naturterapi og skovbadning ved Blaakildes Natur & Yoga
• 11. november kl. 10-13: Vinterbadning med foreningen Nordkystens Vinterbadere
Du får et mere detaljeret program, når du melder dig til.
Tilmelding
Tilmelding foregår ved at sende en mail med dine kontaktoplysninger samt en kort beskrivelse af, hvorfor du ønsker at deltage i forløbet til mjlar@gribskov.dk.
Efter tilmelding vil du blive kontaktet telefonisk af vores forebyggelseskonsulent for en kort samtale om, hvorvidt forløbet er relevant for dig.